Desconexión digital
La irrupción de las nuevas tecnologías y la velocidad con las que estas avanzan y se implantan en nuestra vida laboral y personal genera problemas de adopción en gran parte de la población, siendo factor de riesgo en problemas de estrés, ansiedad, autoestima, estado del ánimo, insomnio o tca.
Aprender a realizar un buen uso de las tecnologías mejora no solo el bienestar personal, también el clima laboral y el rendimiento en el trabajo.
Este curso teórico-practico nos enseñara que mecanismos sustentan la hiperconectividad y cómo manejarnos con ellos para ser más libres.
Objetivos
- Entender como nos afectan los conflictos.
- Aprender a tomar perspectiva.
- Herramientas y actitud ante los conflictos.
Contenido
- Mecanismos de acción y como nos enganchan las tecnologías.
- Relación con otras patologías.
- Herramientas de desconexión.
Dirigido a
Este programa va dirigido a cualquier empresa u entidad que quiera favorecer el uso más saludable de las tecnologías de la información en sus directivos/as o trabajadores/as, dentro y fuera de la organización, así como su rendimiento profesional.
Cualquier empleado de la empresa u entidad puede formar parte de este programa.
Metodología
Teórico-practica. En la que se afrontan los contenidos mediante ejercicios experienciales, en el que se realizan prácticas para que los/as participantes aprendan sobre su propio uso y nuevas estrategias de afrontamiento. En las sesiones se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias.
Duración
Este programa se puede desarrollar en dos modalidades:
- Curso de iniciación en 2 horas
- Curso de profundización en 6 horas