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Entre miedos y mareas

Entre miedos y mareas

Escrito por Jara Vergara y Alexandra Lafuente – Psicólogas sanitarias de AFDA Este verano, decidimos hacer algo nuevo: bucear por primera vez. La experiencia que íbamos a vivir era exactamente la misma para ambas: mismo lugar de buceo, misma botella de aire comprimido...

Lavarse los dientes, una metáfora sobre la vida

Lavarse los dientes, una metáfora sobre la vida

Escrito por Andrea Lebrero – Psicóloga sanitaria de AFDA Cada día es una oportunidad para lavarnos los dientes. Ir al baño, coger el cepillo y frotar nuestros dientes es una rutina cotidiana que, la mayoría de las veces, realizamos de manera automática. Cuando...

Si dudas, sé amable

Si dudas, sé amable

Escrito por David Valera – Psicólogo sanitario de AFDA ¿Cuántas veces nos hemos sorprendido diciéndonos a nosotros y nosotras mismas que las cosas no van a salir bien? ¿Cuántas veces hemos dudado de nuestra capacidad a pesar de saber que en el fondo tenemos la...

El atrapadedos

El atrapadedos

Cómo usar el atrapadedos 1º Introduce en los extremos del atrapadedos tus dedos índices tal y cómo se indica en la foto hasta que lleguen a tocarse o hasta que los notes encorsetados. En caso de que entren y salgan con mucha facilidad puedes realizar también el...

Estar presentes: el caramelo

Estar presentes: el caramelo

En cuantas ocasiones nos ha pasado el abrir una bolsa de golosinas, de patatas o de pipas y acabar la bolsa entera sin apenas darnos cuenta de que hemos empezado. ¿Qué ha sucedido? Apenas nos hemos enterado de que nos las hemos comido pero ya no quedan, no hemos...

¿Y si no me gusta el gimnasio? Movimiento disfrutable

¿Y si no me gusta el gimnasio? Movimiento disfrutable

Escrito por Joaquín Domingo - Psicólogo sanitario de AFDA Actualmente, hemos adquirido una gran conciencia sobre la relación entre salud y deporte y, a otras modas como el running, le ha seguido el entrenamiento de fuerza, que ha pasado de ser algo mucho más de nicho...

Cuidados y autocuidados en redes sociales

Cuidados y autocuidados en redes sociales

Escrito por Ana Quintana - Técnica sociocultural de AFDA Dejemos claro antes de empezar que la intención de este artículo no es demonizar las redes sociales ni señalar lo dañinas que pueden resultar. De hecho, partamos de que las redes sociales facilitan la...

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