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AFDA Academy 2.0

AFDA Academy 2.0

En este taller, dirigido a niños y niñas de entre 10 y 13 años, enseñaremos diferentes maneras para poder aprender y potenciar cada una de sus capacidades cognitivas básicas como: atención, memoria, razonamiento y lógica, y lenguaje. Todo ello de forma lúdica y sin...

¿Y si no me gusta el gimnasio? Movimiento disfrutable

¿Y si no me gusta el gimnasio? Movimiento disfrutable

Escrito por Joaquín Domingo - Psicólogo sanitario de AFDA Actualmente, hemos adquirido una gran conciencia sobre la relación entre salud y deporte y, a otras modas como el running, le ha seguido el entrenamiento de fuerza, que ha pasado de ser algo mucho más de nicho...

Cuidados y autocuidados en redes sociales

Cuidados y autocuidados en redes sociales

Escrito por Ana Quintana - Técnica sociocultural de AFDA Dejemos claro antes de empezar que la intención de este artículo no es demonizar las redes sociales ni señalar lo dañinas que pueden resultar. De hecho, partamos de que las redes sociales facilitan la...

Valores vs objetivos

Valores vs objetivos

Escrito por Francisco Vinués – Psicólogo sanitario La dirección, los valores, el propósito de vida, el camino, el significado… se le pueden dar multitud de nombres, nosotros vamos a usar sobre todo “valores” y “dirección” pero usad el que más encaje con vuestra forma...

¿Por qué me preocupo?

¿Por qué me preocupo?

Escrito por Francisco Vinués - Psicólogo sanitario Tantas ocasiones en las que hemos querido detener el bucle de la cabeza, tener un interruptor que apagara la preocupación de nuestra mente sin ningún resultado. Nuestro cerebro parece coger un problema y no querer...

Las sensaciones físicas de la ansiedad

Las sensaciones físicas de la ansiedad

Escrito por Francisco Vinués - Psicólogo sanitario Una de las mejores formas de comprender qué es la ansiedad y las sensaciones físicas que provoca es entender cómo funciona y qué mecanismos hay implicados y para ello nos vamos a remontar a hace 10.000 años. Hagamos...

La trampa del control

La trampa del control

Escrito por Samara Sáez – Psicóloga Sanitaria Es bien sabido que para los seres humanos la incertidumbre es algo incómodo. Quizá sea porque activa nuestro estado de alerta (con el que muchas veces no nos relacionamos bien) o quizá porque nos hace sentir menos útiles;...

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