El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotras y nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.
Con este taller, eminentemente práctico, se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.
Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.
ORGANIZACIÓN
4 sesiones de 1 hora de duración, una a la semana
Inicio: 4 o 5 de noviembre.
Días y horas (a elegir): Lunes a las 17h o martes a las 10h.
Lugar: C/Santa Lucía 9
Impartido por: Yaravi Rodríguez y Jara Vergara (psicólogas sanitarias de AFDA)
Importe total:
- 10 € para personas asociadas.
- 15 € para personas de las entidades miembro de COCEMFE Aragón.
- 30 € personas no asociadas.
¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596