Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.
Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.
Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental… Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.
Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.
ORGANIZACIÓN
Talleres semanales de 60 minutos de duración
Horarios (a elegir)
- Lunes, 19h
- Martes, 10h
- Martes, 20h
- Miércoles, 19h
- Jueves, 10h
- Viernes, 20h
Lugar: formato mixto
- Online – a través de zoom
- Presencial – Calle Santa Lucía 9
Importe:
- 10€/mes para personas asociadas
- 30€/mes para personas no asociadas
Impartido por: Equipo terapéutico de AFDA
¿Cómo participar? Apúntate llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596.