Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental…  Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de duración

Horarios (a elegir)

  • Lunes, 19h
  • Martes, 10h
  • Martes, 20h
  • Miércoles, 19h
  • Jueves, 10h
  • Viernes, 20h

Lugar: formato mixto

  • Online – a través de zoom
  • Presencial – Calle Santa Lucía 9

Importe:

  • 10€/mes para personas asociadas
  • 30€/mes para personas no asociadas

Impartido por: Equipo terapéutico de AFDA

¿Cómo participar? Apúntate llamando o por WhatsApp en el 976443754 – 691846596.

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