En nuestro día a día aparecen emociones, pensamientos y sensaciones que nos empujan a actuar de determinadas maneras: responder con enfado, evitar situaciones, actuar precipitadamente o buscar alivio inmediato.
Con este taller, eminentemente práctico, se pretende aprender a reconocer los impulsos, comprender cómo influyen nuestras emociones y pensamientos en nuestra conducta y desarrollar herramientas para observarlos sin actuar automáticamente. A través de diferentes dinámicas y ejercicios, trabajaremos la capacidad de hacer una pausa, tomar distancia y elegir cómo responder ante situaciones difíciles, en lugar de dejarnos llevar por el impulso del momento.
ORGANIZACIÓN
4 sesiones de 1 hora de duración, una a la semana
Inicio: 16 o 17 de noviembre
Días y horas (a elegir):
- lunes a las 18h
- martes a las 12h
Lugar: C/Santa Lucía 9
Impartido por: Jónatan Vera (psicólogas sanitarias de AFDA)
Importe total:
- 10 € para personas asociadas.
- 15 € para personas de las entidades miembro de COCEMFE Aragón.
- 30 € personas no asociadas.
¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596