El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotras y nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.
Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.
Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.
¿QUIERES APUNTARTE A LA LISTA DE ESPERA PARA LA PRÓXIMA EDICIÓN?
En breves lanzaremos una nueva edición de este taller. Si quieres que te apuntemos a lista de personas interesadas para garantizar tu plaza, escríbenos por WhatsApp al 691846596.
4 sesiones de 1 hora de duración, una a la semana
Lugar: mixto
- Presencial en C/Santa Lucía 9
- Online a través de Zoom
Impartido por: Yaravi Rodríguez (psicóloga sanitaria de AFDA)
Importe total:
- 10 € para personas asociadas.
- 15 € para personas de las entidades miembro de COCEMFE Aragón.
- 30 € personas no asociadas.
¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596