Mediante el yoga intentaremos tomar conciencia de la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Conectaremos con nuestra respiración, nos enfrentaremos a la realidad, a las situaciones de la vida diaria de una manera más tranquila y controlada; para tal tarea nos ayudarán una serie de posturas, o asanas, realizadas de forma fluida, pasando de una postura a otra, que nos vincularan a nuestro cuerpo.

El yoga no solo nos ayuda a relajarnos, es una herramienta para manejar el estrés, y a lidiar con los problemas de concentración, también es gran incentivo para nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad; por su carácter de ejercicio de bajo impacto es un ejercicio que reporta grandes beneficios a nuestro corazón.

La metodología que se plantea combina la rica variedad de técnicas que aportan las distintas vías de yoga (Hatha, Karma, Bhakti, Raja, Jnana)

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales continuos: sesiones de 60 minutos a la semana.

Horarios (a elegir)

  • Lunes a las 20h
  • Martes a las 17h
  • Viernes a las 10h (a partir del 4 de noviembre)

Lugar: Grupos mixtos (online y presencial simultáneamente)

  • Presencial: C/Santa Lucía 9
  • Online: plataforma digital

Importe:

  • 10 euros para personas asociadas
  • 30 euros para personas no asociadas

Impartido por Sara Díaz, profesora de yoga de AFDA.

¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976443754 o 691846596