Fecha/Hora
25 de agosto de 2023
20:00 - 21:00
Ubicación
AFDA
Categorías
Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.
Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.
Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental… Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.
Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.
Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.
“En medio de toda dificultad hay una oportunidad”
Lugar:
- Grupos online – zoom
- Grupo presencial – AFDA Sta Teresa
Importe:
- 10€/mes para socixs
- 25€/mes para personas no asociadas
¿Cómo participar? Apúntate por Whatsapp o llamando al 976.443754 // 691846596.