por Ana Quintana | Oct 4, 2022
Este taller está destinado a los familiares de personas que están pasando por una depresión o en el pasado la han padecido y, en él, se dará información básica sobre la depresión y se enseñarán herramientas y habilidades para mejorar el bienestar de los familiares....
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
A lo largo de las 8 sesiones aboraremos términos básicos de ACT involucrados en los estudios, como pueden ser motivación, barreras, frustración, procastinación, afrontamiento de examenes, etc. Además conoceremos diferentes herramientas y técnicas que favorezcan el...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
A lo largo de cuatro sesiones de uno hora a la semana, planificaremos nuestras tareas para comenzar la búsqueda de empleo, así como adquiriremos herramientas para enfrentarnos sin miedo a los procesos de selección. Para ello, partiremos de un análisis personal de...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
El estrés es un estado emocional de cansancio mental, provocado por las exigencias de un rendimiento muy superior al normal. Es parte inherente de la vida y aunque nos gustaría eliminarlo por completo, debemos aceptar su presencia en nuestras vidas y que incluso hay...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen,...
