Gestión del estrés
El estrés es una de las principales dificultades que nos encontramos en el mundo de la empresa, responsable de gran cantidad de patologías, malestar en el trabajo, conflictos y bajadas de rendimiento en el trabajo. Repercutiendo directamente en la productividad.
Un mayor conocimiento y mejor manejo del estrés ayuda a generar un mejor clima laboral y repercute positivamente en la satisfacción y rendimiento de los trabajadores.
Este curso teórico-practico nos enseñara en que consiste y como manejarse con él diariamente, introduciendo además una visión global a largo plazo que redunde en la calidad y el bienestar emocional.
Objetivos
- Conocer mejor el estrés y los mecanismos que lo activan.
- Aprender estrategias que nos ayuden a sobrellevarlo en el día a día.
- Desarrollar una visión general que nos permita una mejor adaptación.
Contenido
- Bases fisiológicas y psicológicas de estrés.
- Relación con otras patologías.
- Herramientas de gestión
- Últimos avances en investigación.
- Practica de técnicas para un mejor manejo del estrés.
Dirigido a
Este programa va dirigido a cualquier empresa u entidad que quiera favorecer la gestión de estrés de sus directivos/as o trabajadores/as, dentro y fuera de la organización, así como su rendimiento profesional.
Cualquier empleado de la empresa u entidad puede formar parte de este programa.
Metodología
Teórico-practica. En la que se afrontan los contenidos mediante ejercicios experienciales, en el que se realizan prácticas para que los/as participantes aprendan sobre su gestión de estrés y nuevas estrategias de afrontamiento. En las sesiones se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias.
Duración
Este programa se puede desarrollar en dos modalidades:
- Curso de iniciación en 2 horas
- Curso de profundización en 4 horas