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Durante 4 sesiones, realizaremos una primera aproximación a las posibilidades del yoga adaptado para personas con movilidad reducida u otras limitaciones físicas. Trabajaremos las diferentes posturas atendiendo a las necesidades de las y los participantes para obtener...
por Ana Quintana | Sep 5, 2022
¿Cuántas veces hemos ido de un sitio a otro sin saber como hemos llegado, simplemente andando en automático? Os proponemos caminar juntas, haciendo un paseo con todos los sentidos, siendo conscientes de lo que estamos viendo, oyendo, oliendo… y consiguiendo conectar...
por Ana Quintana | Ago 8, 2022
El Jiu Jitsu es un arte marcial de autodefensa sin dañar excesivamente a lxs contrincantes, con la que vamos a poder desarrollar el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación, así como superar nuestros propios límites y mejorar nuestras...
por Ana Quintana | Ago 8, 2022
Mediante el yoga intentaremos tomar conciencia de la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Conectaremos con nuestra respiración, nos enfrentaremos a la realidad, a las situaciones de la vida diaria de una manera más tranquila y controlada; para tal tarea nos...
por Ana Quintana | Ago 8, 2022
Espalda Sana es una actividad enfocada a desarrollar posturas básicas y ejercicios de intensidad suave para fomentar la musculatura estabilizadora del cuerpo que nos ayuda en el día a día, a través de la tonificación y la movilidad articular. Estos son los beneficios...
