Pilates/Espalda sana

por | Ago 8, 2022

Pilates/Esaplada Sana es una actividad enfocada a desarrollar posturas básicas y ejercicios de intensidad suave para fomentar la musculatura estabilizadora del cuerpo que nos ayuda en el día a día, a través de la tonificación y la movilidad articular. Estos son los...
Grupos de terapia y apoyo mutuo

Grupos de terapia y apoyo mutuo

por | Ago 8, 2022

En los grupos de terapia y apoyo mutuo se trabajan estrategias de afrontamiento, recursos emocionales y adaptativos, psicoeducación y mejora de la comprensión sobre los estados de ánimo así como herramientas para la disminución de sintomatología, reducción de estrés,...

Mente en forma

por | Ago 8, 2022

¿Cómo puedo mantener mi memoria en forma? o ¿cómo puedo prevenir su posible deterioro? hay formas de mantener e incluso incrementar el rendimiento nuestras capacidades cognitivas mediante la realización habitual de ejercicios. En este grupo continuo nuestro objetivo...

Mindfulness

por | Ago 8, 2022

Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es,...

Boxeo terapéutico

por | Jul 13, 2022

Mover el cuerpo para habitar la experiencia A través del boxeo, y desde un enfoque terapéutico, vamos a generar un espacio de autocuidado y expresión emocional mediante el movimiento y el cuerpo como vehículo para reconectar con el presente. Además del propio trabajo...