por Ana Quintana | Ago 11, 2022
El objetivo de este taller es conocer las causas y los mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad, identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión (tales como la rumiación y la evitación) y plantear conductas alternativas...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
El insomnio puede ser el resultado de acontecimientos vitales estresantes, que no siempre consigue mejorar cuando se han eliminado los estresores. En ocasiones no son más que el cúmulo de determinadas conductas que dificultan la inducción al sueño o incluso la calidad...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento a la hora de realizarnos como personas. Se trata de una serie de creencias que nos permiten elegir, preferir o decidirnos por una actitud en lugar de otra. Los valores reflejan nuestros...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten abordar la comunicación interpersonal y responder a las demandas y exigencias de las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos. No son una característica de la persona, sino de la...
por Ana Quintana | Ago 11, 2022
En este taller trabajaremos juntos y juntas mediante mindfulness estrategias para poder afrontar y convivir con el dolor físico. En muchas ocasiones el dolor físico nos sumerge en una lucha que cada vez nos derrota más: aumenta nuestra tensión muscular, focaliza la...
