Artículos
Bienestar a través del autocuidado
Escrito por Samara Sáez -Psicóloga sanitaria ¿Qué tal verías que tu médicx de cabecera te atendiese después de llevar cuarenta horas trabajando sin descanso?, y si quien se encarga de proporcionarte alimentos se durmiese encima de ellos cuando vas a pagarle;...
RINCONES DE LA MEDITACIÓN
Andrea Mayren Azón - Psicóloga sanitaria y profesora de Yoga, Yogaterapia y Mindfulness. Desde luego hay que ser curioso, o estar un poco loco para ponerse a meditar: -¿Te sientas y qué haces? Nada… -¿Nada? Nada. -¿Pero harás algo? No… -¿Pensarás en tus cosas? Intento...
Pequeñas acciones para reorientarnos en momentos de malestar
Presentación realizada por Claudia Garcia - Psicóloga sanitaria En momentos de malestar emocional intenso, buscamos estrategias que nos quiten, nos aparten, nos distraigan de aquello que sentimos y es desagradable. Si llevas un tiempo experimentando estos estados,...
Lenguajes del amor
Escrito por Pablo Lavilla - Psicólogo sanitario Todos/as sabemos lo que es el amor, o creemos saber, pero ¿qué ocurre cuando damos amor a un amigo/a, hermano/a, hijo/a, pareja y no nos sentimos amados?, o quizás sí pero sientes que algo no funciona bien. Muchas veces...
Aceptación vs. resignación
Escrito por Claudia García - Psicóloga Sanitaria Todas las personas hemos oído alguna vez el consejo de “acéptalo, es lo que hay”, asumiendo o dándonos la sensación de que aceptar una situación dolorosa pasa por resignarse y bajar los brazos ante la adversidad....
Comprendiendo la ansiedad en jóvenes y los aportes que Mindfulness puede hacer a esta situación
Escrito por Samara Sáez - Psicóloga sanitaria La ansiedad y la sintomatología relacionada con ella se sitúan entre los principales motivos de consulta psicológica en jóvenes; además, sobre el 30% de los pacientes, de estas edades, que acuden al médico de familia...
El valor de mi confinamiento
Escrito por Andrea Llera y Eva Félix - Psicólogas sanitarias Cuando nos vemos sumergidos en una situación como la que estamos viviendo, en la que de un día para otro nuestras rutinas, actividades, relaciones… en definitiva, toda nuestra vida se pone “patas arriba”,...
Teletrabajo/tele-estudio y bienestar
Escrito por Samara Sáez - Psicóloga sanitaria Esto nos ha pillado por sorpresa. Tanto las empresas, como nosotros hemos tenido que adaptarnos a marchas forzadas a una situación y método de trabajo/estudio, que para muchos, era desconocido hasta la fecha: el...
Miedo al aislamiento
Escrito por Claudia Garcia - Psicóloga sanitaria Reconozco que me asusta la idea de estar aislada durante muchos días. Creo que esta sensación será compartida por muchos de los que me leéis ahora. Es posible que vuestra mente, al igual que la mía, haya anticipado...