Taller de autoestima

Taller de autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen,...

Taller de mindfulness en ansiedad y depresión

El objetivo de este taller es conocer las causas y los mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad, identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión (tales como la rumiación y la evitación) y plantear conductas alternativas...

Taller de manejo del sueño

El insomnio puede ser el resultado de acontecimientos vitales estresantes, que no siempre consigue mejorar cuando se han eliminado los estresores. En ocasiones no son más que el cúmulo de determinadas conductas que dificultan la inducción al sueño o incluso la calidad...
Taller Mi dirección valiosa

Taller Mi dirección valiosa

Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento a la hora de realizarnos como personas. Se trata de una serie de creencias que nos permiten elegir, preferir o decidirnos por una actitud en lugar de otra. Los valores reflejan nuestros...

Taller de habilidades sociales

Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten abordar la comunicación interpersonal y responder a las demandas y exigencias de las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos. No son una característica de la persona, sino de la...